PRACA Z CZAKRAMI
Pierwszy krok: połącz się z uczuciem
Najpierw myślisz o zdarzeniu lub sytuacji, która wyzwala w tobie pewną emocję. Staraj się jak najwięcej wywołać emocje i uczucia, które są z tym związane. Następnie zamknij oczy i poszukaj obszaru w ciele, który reaguje najbardziej; część fizyczna, która jest najbardziej wyzwalana przez tę emocję lub uczucie. Następnie zlokalizuj czakrę, która jest połączona z tym obszarem ciała (nogi – pierwsza czakra; ręce – czakra serca itd.). Przejście z organu lub części ciała do czakry jest ważne, ponieważ ta ostatnia jest źródłem i centrum emocji.
Drugi krok: Oddychaj do czakry
Na tym etapie wdychaj fizyczne położenie czakry. Nie martw się o dokładne lokalizacje – pamiętaj, że czakry są rozsiane po całym ich obszarze fizycznym. Oddychając w fizyczne położenie czakry, nawiąż z nią kontakt tak, jak jest teraz. Oznacza to, że nie tak, jak byś chciał, ale tak, jak naprawdę się czujesz. Czy jest napięta czy zrelaksowana? Ciasne czy miękkie? Gęsty czy lekki? Spróbuj to wypowiedzieć: jakie to uczucie?
Trzeci krok: Postrzegaj formę
Teraz poszukaj kształtu, obrazu lub ogólnego wrażenia. Poszukaj także koloru, a nawet zapachu, który jest z nim kojarzony. Na koniec nadaj mu ogólną nazwę – wszystko, co się pojawi. Wszystko to są tylko sposoby na to, abyś naprawdę poczuł i zbadał doznanie i nie musisz ich wszystkich używać, więc nie martw się, jeśli na przykład nie możesz wykryć dokładnego koloru. Celem jest głębokie wczucie się w czakrę i uzyskanie pewnego wizualnego i zmysłowego doświadczenia tego, jak czakra jest teraz.
W tym celu nie używamy naszej wyobraźni, ale naszych wewnętrznych zmysłów i wzroku, które są również aktywowane w snach, w których nasz umysł może faktycznie rzutować całe doświadczenie zawierające zapachy, kolory, obrazy i emocje, które wydają się być całkowicie prawdziwe. Niektórzy z nas mają tendencję do oglądania mocniejszych obrazów; niektóre są bardziej zorientowane energetycznie, czując wibracje i częstotliwości; inni reagują uczuciami i doznaniami lub są bardziej werbalni i mniej zdolni do uchwycenia nieuchwytnych obrazów. Niezależnie od tego, jak działa twój mózg, jest dobry do ekspansji. Wszystko, czego naprawdę potrzebujesz, to mocne uchwycenie obszaru związanego z czakrą w ciele i percepcja jakiegoś obrazu, kształtu lub ogólnego odczucia.
Czwarty krok: rozwiń doznania
Dzięki temu jesteś gotowy, aby przejść do najważniejszej części. Ponieważ twoim pragnieniem jest otwarcie i poszerzenie czakry, pierwszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby to się stało, jest jak najczęstsze oddychanie w obszar i uczucie w nim. Kiedy się kurczymy, przestajemy oddychać; kiedy chcemy się rozwijać, zgadzamy się na pełne oddychanie. Ogólnie zdrowie czakr zależy od prany, a zatem od oddychania. Oddychanie poszerza kontury czakry, dzięki czemu ma wystarczająco dużo miejsca, aby wpuścić coraz więcej siły życiowej. Tak więc wdychaj fizyczne położenie czakry, a następnie zacznij odczuwać je od wewnątrz; niech się coraz bardziej rozprzestrzenia i przenika całe twoje ciało i istotę.
Kontynuuj wdychanie kształtu, obrazu lub ogólnego odczucia i pozwól temu obrazowi coraz bardziej się rozszerzać. Oddychaj i rozszerzaj się, aż osiągnie swoją najbardziej zewnętrzną granicę, aż nie będzie już mógł się rozszerzać. Zapytaj swoją czakrę: „Pokaż mi się całkowicie!” Ta instrukcja aktywuje naturalny i spontaniczny impuls poszerzenia czakry. Możesz myśleć o ekspansji tak, jakbyś nadmuchiwał balon: wdychasz go, a on rośnie i rośnie, aż osiągnie swoje zewnętrzne granice i, oczywiście, eksploduje.
Dopóki nasze czakry są zatkane, czujemy się zablokowani, ale kiedy jest wystarczająco dużo miejsca i pozwalamy oddychać, odczuwamy ogromną ulgę, ponieważ zaczyna następować przepływ siły życiowej.
W stanie rozszerzonym jest prawdopodobnie więcej oddychania i przepływu. Oczywiście ta jedna ekspansja może nie być końcem równoważenia twojej czakry. Być może będziesz musiał powtarzać to w kółko, aż doświadczysz, że twoja czakra osiągnęła wyższy poziom aktywności i że w konsekwencji poczujesz się znacznie lepiej.